Makanan sehat untuk wajah pria biar bisa tampil pede

  • 1 min read
  • Apr 08, 2020

Makanan sehat untuk wajah pria

Tahukah kamu, tidak hanya wanita yang membutuhkan makanan sehat untuk kulit wajah. Pria juga membutuhkan makanan sehat untuk merawat kulit wajah loh. Dan bukan hanya untuk perawatan wajah pria. Makanan sehat akan berpengaruh ke kebugaran tubuh kita. Nah yuk simak apa saja makanan sehat untuk wajah pria. Berikut ini :
1. Almond
Almond dikenal dengan kaya protein. Kacang almond adalah salah satu camilan paling berkhasiat untuk pria. Pastikan Anda mengunyah setidaknya 8-10 kacang almond setiap hari.
2. Kedelai
Kedelai dikenal kaya zat besi dan kalsium, yang membantu menambah atau pun memperbaiki kekuatan tulang.
3. Tomat
Tomat mengandung potasium, vitamin C, dan serat, yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung, so kalau bisa mengkonsumsi tomat yang masih segar agar mendapatkan hasil yang lebigh optimal
4.  Jeruk
Kandungan Vitamin B-9 dalam jeruk amat tinggi. Segelas jus jeruk segar dapat membantu memperbaiki aliran darah dalam tubuh.
5. Ubi jalar
Ubi jalar sudah sangat terkenal sudah ada dari zaman duluu banget, ubi jalar memang sangat terkenal membantu meningkatkan kekebalan tubuh karena tingginya konsentrasi vitamin A.
6. Bayam
Tau kan tokoh kartun Popeye menyukai bayam? Dan, seharusnya seluruh pria pun melakukan hal yang sama.
Bayam dikenal memiliki kandungan zat besi, vitamin K, dan serat. Bayam pun mengandung banyak beta-karoten (vitamin A) yang penting untuk penglihatan.

Demikianlah, itu makanan yang sehat dan baik untuk merawat kulit wajah pria dan makanan di atas juga baik untuk diet bagi pria loh. Maka keajaiban untuk kesehatan dan kehidupan Anda secara keseluruhan akan terjaga dalam jangka panjang.